Comendo sem jacar

Bom  ontem meu segundo dia foi mais difícil, sou uma formiga mas mesmo assim segurei a boca,até que.... meu marido resolveu fazer pizza :/
Enfim comi, mas um pedaço só e pequeno uhulllll, pra compensar tomei shake no jantar....

Vou passar a colocar as receitas e cardápios em post separados, assim ninguém se confunde.
Mas ontem eu fui caminhar 01 hora de caminhada novamente!!!

Tirei umas fotos para que vocês possam ver como tô "grandinha "

 E eu com chá da beleza...Hahaha
Olhem bem hein... Porque estes braços e esta barriga vão sumir já já !!!

Berinjela maluca-SEM FOTO

Ingredientes:

01 berinjela média 

50 gramas de ricota (um peço de padaria)

01 colher de sopa de requeijão 

1/2 copo de leite desnatado

01 colher de chá de manteiga.

orégano, alho e sal á gosto 

Katchup  uma colher de sopa

Modo de preparo 

Lave e pique a berinjela conforme desejar, (Eu piquei em cubos), e reserve.

Pique ou soque o alho, o sal, e leve a uma frigideira anti aderente com uma colher de chá de manteiga, junte o leite, o requeijão, katchup e a ricota esfarelada so pra dá uma engrossadinha.

Coloque a berinjela em um refratário untado (eu uso forma de silicone ou papel manteiga), jogue o molho por cima e salpique oregano. 

deixe no forno por 15 minutos a 180g e pode servir.

Bom apetite...

O primeiro desafio

Oi gente! 

Sobrevivi ao primeiro dia! 

Bom não sou enjoada para comer, na verdade na dieta a minha maior dificuldade é tomar água, primeiro porque eu não gosto de água, depois porque eu não lembro, já tentei vários aplicativos e me esqueço de tomar, agora vou fazer um truque e ver se dar certo, tenho que tomar no minimo 2 litros de água por dia né, eu enchi uma garrafa de dois litros e vou esvaziar ela ao longo dia, e com minhas doses de chá isso vai dar uns 3 litros! 

Bom minha segunda segui este cardápio.

Café: Tapioca com requeijão e chá verde

Lanche da manhã : Chá de Hibisco- com um pedaço de ricota

Almoço :  Meia berinjela com um creme maluco de ricota, requeijão e ketchup com orégano e alho (ficou divino), arroz integral (3 colheres de sopa).
Lanche: Um pão de sal sem miolo com requeijão.
Jantar: Um bife de boi com a berinjela maluca e feijão (meia concha).
Ceia: 6 cream cracker com patê de ricota.
E difícil, mas não é impossível! Hoje comecei o dia com uma caminhada de uma hora, cheguei em casa e fiz três séries de abdominais comum. 
Na verdade acho que é mais dificl vencer a mente, e a vontade de comer doces do que qualquer coisa, porque não fiquei com fome, mas fiquei com muita vontade de comer muito!
#vamoquevamo
#rumoaomanequim40
#gordura

Um novo começo

Meu nome é Dani, tenho  28 anos e em toda minha vida fui magra.
Acontece que há 3 anos eu fui trabalhar em um call center, e como todos sabem, telemarketing e o segundo pior lugar para se trabalhar, principalmente quando se tem um cargo de gestão, ansiedade vai no nível 1000 e me tornei uma compulsiva, sim compulsiva, como o tempo todo e isso me rendeu 27 quilos acima do que tive a vida inteira.
De 2013 até agosto de 2014 mantive a dieta a risca,  perdi 23 destes 27, porém recebi uma proposta a qual teria uma promoção, aceitei, e tudo ia bem, quando de repente, a promoção não saiu como também meu marido ficou desempregado ou seja recuperei 23 dos quilos perdidos e mais dois.
Atualmente estou com 103 quilos, e estou escrevendo este post chorando.
Apesar de estar desempregada, decidi que vou mudar, até porque estou em obesidade Nível 1, e pretendo uma gravidez, mas estou ciente que este não é o melhor momento, pois seria um risco muito grande de adquirir novas doenças.
Vou seguir uma reeducação alimentar, por enquanto sem ajuda médica, pois no inicio do meu emagrecimento eu fui e peguei algumas dietas e receitas, até porque estou desempregada.
Então vou postar aqui fotos de quando eu estava magra, e fotos do meu antes e depois do emagrecimento, atualmente são poucas fotos pois evito tirar.
Este blog será meu diário, pode ser que ele cresça, mas o intuito no momento é fazer um diário de emagrecimento e voltar ao meu manequim 40.

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